ƒvƒƒLƒIƒ“‚r“–‚Ä•ûô”nŒ”î•ñ

‹£”n—\‘z
”nŒ”î•ñ•KŽE‹ZI³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛĂª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
y–³—¿î•ñz—˜‰v”{‘Œv‰æ‚Ü‚¸‚Í100–œ‰~
2ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²Ì߁ËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ
3ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ì߁˘g˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I
4ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdÜ§”e
5ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Œ³‹RŽè‚ª‹³‚¦‚é— ‹£”nî•ñË–³—¿I
6ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²Ì߁˖³—¿”zMz
–{•¨‚Ì‹£”nî•ñ!!î•ñ‹£”n‚̐^‘‚ª
7ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²Ì߁˗ ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™–³—¿î•ñ”zM’†I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

—\‘zã_C
‹ž‰¤”t½ÌßØݸÞC3˜A•¡
¸²°ÝCÄھݏî•ñ
—\‘zÃ޲ذ”t2ÎS
ã_ŽÅŠO1,600m”ƒ‚¢–Ú

ÍÞÃÙ·Þ³½½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
”’•xŽm½Ã°¸½“–‚Ä•û
–ڍ•‹L”OŽO˜A’P
’n•û‹£”n3˜A’P
Á­°Ø¯Ìߏܖœ”nŒ”
¬‘q»Ï°¼Þ¬ÝÌߕKŽE‹Z
’©“úÁ¬ÚݼÞC— ‹Z
•KŽE‹Z±ÈÓȽð¸½
ŠÖ‰®‹L”O‹É”éî•ñ
“–‚Ä•û‚¼‹{‹L”O
²ÙÐÈ°¼®Ý¼Þ¬ÝÌ߽𸽘g˜A
‘S“ú–{2Î—Dx“–‚Ä•û
’†‹žŽÅ1,200m•¡Ÿ
‚à‚¤‚¯•û–ˆ“ú‰¤Š¥
“úŒoVt”t•¡Ÿ
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒvƒƒLƒIƒ“‚r“–‚Ä•ûô”nŒ”î•ñ