–ׂ¯•û•ºŒÉƒWƒ…ƒjƒAƒOƒ‰ƒ“ƒvƒŠô”nŒ”î•ñ

ƒŠƒAƒ‹‹£”n
‹£”n—\‘z
”nŒ”î•ñ•KŽE‹ZI³¿!?‚È‚ñ‚Å‚¨‹à‚ª‘‚¦‚¿‚Ⴄ‚Ì?
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é
2ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
”ƒ‚¢–Ú–³—¿’ñ‹Ÿ’†ŠÖŒWŽÒ‚Ì— î•ñ‚Å‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
3ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
—˜‰v”{‘Œv‰æÅ’á100–œƒQƒbƒg‚¹‚樖³—¿
4ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nm‚Í”nŒ”‚Ì”ƒ–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
5ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì‹£”nî•ñ‚Í™ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒNI
6ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™–³—¿î•ñ”zM’†I
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!–³—¿‰ïˆõ•åW’†I

‹£”n/”nŒ”—\‘z

‚·‚¸‚ç‚ñÜ‘_‚¢”n—\‘z
Žá—t½Ã°¸½Ÿ‚¿•û
̧ٺÝS”nŒ”î•ñ
“Œ‹ž—Dx”n’P
Ï°·­Ø°¶¯Ìߊ댯”n—\‘z

º°×ٽ𸽂˂炢–Ú
¬‘q‹L”O‹É”éî•ñ
ŽOÎí”nŒ”
–ˆ“ú”t”nŒ”
½²°ÄËß°½Ã°¸½³×Ü»Þ
¹²ÊÞ”nŒ”‘_‚¢”n—\‘z
Ž‡‰‘½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
VŠƒŽÅ’¼1,000m–œ”nŒ”
À°º²½Þ½Ã°¸½Ü²ÄÞ
Žá—t½Ã°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
ŠÖ“Œµ°¸½‚Ë‚ç‚¢–Ú
H‹£”n–œ”nŒ”
³×ܻޓú–{ÀÞ°ËÞ°
ÊÞ²µÚ¯Ä½Ã°¸½”nŒ”
Ï°¶ÞگĽð¸½”n˜A
‹£”n—\‘z

since2006
(C)–ׂ¯•û•ºŒÉƒWƒ…ƒjƒAƒOƒ‰ƒ“ƒvƒŠô”nŒ”î•ñ