’鉤ܟ‚¿•ûô”nŒ”î•ñ

ƒŠƒAƒ‹‹£”n
‹£”n—\‘z
”nŒ”U—ªƒTƒCƒgI“I’†—¦‚Ì‚‚³‚ðŽÀŠ´‚Å‚«‚éî•ñI
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
™‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™’…‡—\‘z‚Å10–œ‰~
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô‘å–ׂ¯•KŽŠ‚Ì— ˜bƒŠƒAƒ‹‚Ì–³—¿î•ñ!
2ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
”nŒ”‚ðŠl‚éî•ñ‚̓}ƒXƒ^[ƒY‚É‚ ‚é
3ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
–³—¿”zM“o˜^‚ÅÏÙ”éî•ñGET!
4ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
5ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä
6ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
7ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
–{•¨‚Ì‹£”nî•ñ!!î•ñ‹£”n‚Ì^‘‚ª

‹£”n/”nŒ”—\‘z

‚³‚´‚ñ‚©½Ã°¸½‘_‚¢”n
‚Ë‚ç‚¢–Ú‹k½Ã°¸½
ã_ŽÅ2,000m–œ”nŒ”
ŽO˜A•¡‚ ‚Ä‚½‚¢
ã_ÀÞ1,800m”n˜A

’†‹žÀÞ2,300m3˜A•¡
•½ˆÀS•KŽE‹Z
±Ù¾ÞÝÁÝ‹¤˜a‘”t‚Ë‚ç‚¢–Ú
ã_á3,140m”ƒ‚¢–Ú
“Œ‹žÀÞ1,600m”n’P
•Ÿ“‡ŽÅ2,000m
½ÜÝS”n˜A
‹£”n3˜A’P—\‘z
–k—¤½Ã°¸½‘_‚¢”n—\‘z
’†ŽRŽÅ2,500m
̪ÌÞ×Ø°S‘_‚¢”n—\‘z
Á­°Ø¯ÌßÜܲÄÞ
¼Ù¸Û°ÄÞS”nŒ”î•ñ
“–‚Ä•ûÏ°ÁS
“–‚Ä•ûŸO½Ã°¸½
‹£”n—\‘z

since2006
(C)’鉤ܟ‚¿•ûô”nŒ”î•ñ